Elige el nivel y frecuencia de entrenamiento que más te sirva
RUTINA GYM 3 DÍAS
nivel 1: inicial
- Recomendado para personas que nunca entrenaron, que hayan entrenado pero lo dejaron en el último tiempo o personas que van hace 7-8 meses
nivel 2: intermedio
- Recomendado para personas que vayan hace 8 meses, hasta 1 año y medio
nivel 3: avanzado
- Recomendado para personas que vayan hace más de un año y medio al gimnasio, no otra disciplina
RUTINA GYM 4 DÍAS
nivel 1: inicial
- Recomendado para personas que nunca entrenaron, que hayan entrenado pero lo dejaron en el último tiempo o personas que van hace 7-8 meses
nivel 2: intermedio
- Recomendado para personas que vayan hace 8 meses, hasta 1 año y medio
nivel 3: avanzado
- Recomendado para personas que vayan hace más de un año y medio al gimnasio, no otra disciplina
RUTINA GYM 5 DÍAS
nivel 1: inicial
- Recomendado para personas que nunca entrenaron, que hayan entrenado pero lo dejaron en el último tiempo o personas que van hace 7-8 meses
nivel 2: intermedio
- Recomendado para personas que vayan hace 8 meses, hasta 1 año y medio
nivel 3: avanzado
- Recomendado para personas que vayan hace más de un año y medio al gimnasio, no otra disciplina